LER/DORT: Quando o Trabalho Causa Dor, e Como a Fisioterapia Pode Ajudar

LER/DORT é um termo amplo para um conjunto de condições inflamatórias ou degenerativas que afetam músculos, tendões, nervos e articulações, causadas principalmente por movimentos repetitivos, posturas inadequadas, força excessiva ou estresse mecânico prolongado no ambiente de trabalho ou em atividades diárias. Problemas como tendinite no punho, dor no ombro de quem usa muito o mouse, ou dores no pescoço e coluna de quem passa horas sentado são exemplos comuns.

Essas condições podem gerar dor persistente, formigamento, dormência, inchaço, perda de força e limitação de movimento, comprometendo seriamente a qualidade de vida e a capacidade de trabalho do indivíduo. 

A Fisioterapia Investigativa® da EARFF compreende a complexidade das LER/DORT, buscando a origem da sua dor para oferecer um tratamento que não só alivia os sintomas, mas também otimiza sua biomecânica e previne futuras lesões, permitindo que você retorne às suas atividades com saúde e conforto.

Conheça as Lesões por Esforço Repetitivo Mais Comuns que Tratamos com Expertise

Nossos fisioterapeutas investigativos são especializados no tratamento de uma ampla gama de condições associadas às LER/DORT, focando nas regiões mais afetadas:

• Tendinites: Inflamação dos tendões, comum em ombros (manguito rotador), cotovelos (epicondilite lateral/medial, cotovelo de tenista/golfista), punhos (De Quervain) e tornozelos (tendão de Aquiles), decorrente de movimentos repetitivos.
• Bursites: Inflamação das bursas (bolsas que amortecem o atrito), que podem ocorrer em ombros, cotovelos e quadris devido à repetição de movimentos.
• Síndrome do Túnel do Carpo: Compressão do nervo mediano no punho, comum em quem digita ou realiza movimentos repetitivos com as mãos, causando dormência, formigamento e dor nos dedos (polegar, indicador, médio) e parte da mão.
• Dores na Coluna Cervical e Lombar: Resultantes de posturas prolongadas e inadequadas (uso de computador, celular) que levam a tensões musculares, dores e, em alguns casos, hérnias de disco.
• Dores Miofasciais: Presença de pontos de gatilho (nódulos dolorosos) nos músculos que, quando pressionados, irradiam dor para outras áreas, frequentemente relacionados a posturas estáticas ou movimentos repetitivos.
• Tenossinovite: Inflamação da bainha que envolve o tendão, especialmente comum no punho e dedos (dedo em gatilho).
• Dores Crônicas em Membros Superiores: Sofrimento persistente em braços, antebraços, punhos e mãos, que limita a funcionalidade e a produtividade, muitas vezes sem uma causa estrutural clara nos exames, exigindo uma abordagem funcional.

Nossa Abordagem Investigativa: Solução para a Dor Ocupacional

As LER/DORT são multifatoriais e exigem uma avaliação que vai além do local da dor, considerando o ambiente de trabalho, os hábitos posturais e os padrões de movimento. Na EARFF, nossa Fisioterapia Investigativa® se aprofunda para descobrir a real origem do seu problema, que pode estar ligada a desequilíbrios musculares, má ergonomia, técnica inadequada de movimento, estresse ou posturas prolongadas. Nosso processo inclui:

• Avaliação Biomecânica e Ergonômica: Análise detalhada da postura, padrões de movimento em atividades diárias e laborais, identificando desequilíbrios musculares, pontos de sobrecarga e hábitos que contribuem para a lesão.
• Diagnóstico Preciso: Entendimento de como as exigências da rotina afetam o corpo, permitindo um tratamento que age na causa da dor e da disfunção, e não apenas nos sintomas.
• Plano de Tratamento Personalizado: Desenvolvimento de um plano 100% individualizado, combinando técnicas manuais avançadas e exercícios específicos para aliviar a dor, restaurar a função, fortalecer as estruturas afetadas e reeducar movimentos e posturas para prevenir recorrências.

Benefícios 

• Alívio rápido e duradouro da dor e inflamação.
• Recuperação da força, mobilidade e destreza das áreas afetadas.
• Melhora da postura e da ergonomia em atividades diárias e no trabalho.
• Prevenção de futuras lesões e do agravamento de condições crônicas.
• Retorno seguro e confiante às suas atividades profissionais e de lazer.
• Aumento da produtividade e da qualidade de vida sem dor.

Técnicas Avançadas e Integradas para Aliviar a Sobrecarga

A Fisioterapia Investigativa® da EARFF emprega uma combinação de técnicas eficazes e cientificamente comprovadas para tratar a raiz da sua LER/DORT:

• Terapia Manual Avançada (Maitland, Mulligan, Mobilização Neural): Técnicas manuais específicas para restaurar o movimento das articulações, liberar nervos comprimidos e reduzir a tensão muscular.
• Liberação Miofascial: Essencial para aliviar pontos de gatilho e tensões nos músculos do pescoço, ombros, braços e antebraços que contribuem para a dor e a restrição de movimento.
• Quiropraxia e Osteopatia: Abordagens para corrigir desalinhamentos na
  coluna vertebral e em outras articulações que podem estar sobrecarregando os membros superiores e inferiores, influenciando a biomecânica global.
• Reeducação Postural Global (RPG): Ajuda a identificar e corrigir desequilíbrios posturais que são frequentemente a causa de LER/DORT, promovendo um alinhamento mais equilibrado do corpo.
• Exercícios Terapêuticos e Ergonomia: Programas de exercícios personalizados para fortalecer a musculatura enfraquecida, alongar estruturas encurtadas e reeducar os padrões de movimento, com orientações ergonômicas para adaptar o ambiente de trabalho e as atividades diárias.
• Outras técnicas complementares podem ser aplicadas conforme a necessidade do seu caso.